Hatha yoga sur le toit à Boulogne

Les cours en Studio

Au cours de cet atelier dans une vraie salle de danse avec un sol adapté techniquement et des miroirs, nous débuterons par des positions en douceur où chaque posture est conservée longtemps pour solliciter les muscles et la concentration en profondeur. C’est accessible à toute personne et à tout niveau.

La méditation, le temps de visualisation sur les 5 éléments (terre, air, eau, feu, espace), l’harmonisation des principaux chakras par les couleurs et les sons interviendront en deuxième temps. Le bain de sons est bien utile pour décharger les tensions, se recentrer, renouveler ses énergies.