Cours d’Hatha Yoga, méditation, sonothérapie en studio

Le cours

Le yoga en Inde, est un ensemble de méthodes et de techniques physiques et mentales qui ont pour but de libérer l’homme des objets extérieurs en réorientant son regard vers le dedans. En se détournant du matériel et en cherchant à l’intérieur de soi, cela permet de se recentrer sur l’essentiel, de renforcer ses capacités d’introspection, de faire émerger le meilleur et de trouver par soi-même ses solutions. Car tout est en nous.

Outre l’assouplissement et le bienfait réel que cela peut apporter au corps, le Hatha Yoga permet de diminuer le stress, d’apprendre à respirer, d’avoir un meilleur fonctionnement du cœur et de tous les organes, de mieux dormir. Vous allez ainsi vivre en santé physique et mentale, trouver votre hygiène de vie et votre équilibre naturel.

Pour une première inscription veuillez prendre contact au
06 07 05 02 81 ou par mail

Les cours en Studio

Au cours de cet atelier dans une vraie salle de danse avec un sol adapté techniquement et des miroirs, nous débuterons par des positions en douceur où chaque posture est conservée longtemps pour solliciter les muscles et la concentration en profondeur. C’est accessible à toute personne et à tout niveau.

La méditation, le temps de visualisation sur les 5 éléments (terre, air, eau, feu, espace), l’harmonisation des principaux chakras par les couleurs et les sons interviendront en deuxième temps. Le bain de sons est bien utile pour décharger les tensions, se recentrer, renouveler ses énergies.

Bienvenue à tous ceux qui n’aiment pas le sport, la gymnastique, la musculation, les salles de sport, ici vous serez en nombre réduit,  vous apprendrez à vous connaître et à partager dans ce lieu magique de UDC : Union des cœurs, univers des coquelicots

Si l’atelier vous séduit mais que les jours ou horaires ne vous correspondent pas, n’hésitez pas à revenir vers moi pour les adapter en fonction des demandes.

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Séance à la carte ou forfait de 5 cours

Possibilité de cours particulier.

Cours en groupe en séance personnalisée à domicile

Cours en groupe en séance personnalisée à domicile (enterrement de jeunes filles, occasion familiale, envie de se retrouver autour d’une séance de bien être : choisissez le jour, l’heure, le lieu.

Stages à thèmes et ateliers de Hatha Yoga tous les mois de 2H

Asanas, mudras, mantras, pranayamas, philosophie

Prenez un temps pour vous de 2h pour apprendre un peu plus sur les 8 étapes de la voie du yoga

Le yoga ce ne sont pas que les asanas et pranayamas ce sont aussi les Yamas, les Nyamas, Pratyahara, Dhyana, Dharana, Samadhi.
Le yoga postural au 20 ème siècle se concentre presque exclusivement sur la pratique des postures, celles-ci ne sont plus tenues de façon prolongées comme auparavant, elles n’ont plus pour but d’avoir une position stable. Aujourd’hui on y recherche des bienfaits pour la santé mais pour beaucoup on ne vise plus la libération du saṃsāra dans le souhait de ne plus avoir à renaître et à mourir de façon répétée.

Le YOGA c’est se concentrer avec un amour intense.
Le mot yoga signifie un état et non pas des asanas, des postures de yogas.
Le yoga est un état d’unité.

Venez découvrir en petits groupes la richesse de la culture ancestrale du yoga.

  • Venez explorer la vibration des gongs, bols, pendant vos postures.
  • Travail en douceur pour calmer le mental et détendre le corps.
  • Bouger en conscience, s’offrir un moment de sérénité.

Lieu des cours et ateliers en Studio

UDC
10 rue Maitre Jacques
Boulogne Billancourt, 92100 France

Téléphone : 0607050281

Les cours et ateliers

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