Cours d’Hatha Yoga, méditation, sonothérapie en studio

Les cours

En attendant que le studio puisse rouvrir ses portes, nous vous proposons un planning de cours via ZOOM

Cours spécial couvre-feu : Les lundis soirs de 19h15 à 20h45.
Les vendredi soirs de 19h00 à 20h30.

Le cours

Le yoga en Inde, est un ensemble de méthodes et de techniques physiques et mentales qui ont pour but de libérer l’homme des objets extérieurs en réorientant son regard vers le dedans. En se détournant du matériel et en cherchant à l’intérieur de soi, cela permet de se recentrer sur l’essentiel, de renforcer ses capacités d’introspection, de faire émerger le meilleur et de trouver par soi-même ses solutions. Car tout est en nous.

Outre l’assouplissement et le bienfait réel que cela peut apporter au corps, le Hatha Yoga permet de diminuer le stress, d’apprendre à respirer, d’avoir un meilleur fonctionnement du cœur et de tous les organes, de mieux dormir. Vous allez ainsi vivre en santé physique et mentale, trouver votre hygiène de vie et votre équilibre naturel.

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Pour une première inscription veuillez prendre contact au
06 07 05 02 81 ou par mail

Les cours en Studio

Au cours de cet atelier dans une vraie salle de danse avec un sol adapté techniquement et des miroirs, nous débuterons par des positions en douceur où chaque posture est conservée longtemps pour solliciter les muscles et la concentration en profondeur. C’est accessible à toute personne et à tout niveau.

La méditation, le temps de visualisation sur les 5 éléments (terre, air, eau, feu, espace), l’harmonisation des principaux chakras par les couleurs et les sons interviendront en deuxième temps. Le bain de sons est bien utile pour décharger les tensions, se recentrer, renouveler ses énergies.

Bienvenue à tous ceux qui n’aiment pas le sport, la gymnastique, la musculation, les salles de sport, ici vous serez en nombre réduit, entre 2 à 10 maximum, vous apprendrez à vous connaître et à partager dans ce lieu magique de UDC : Union des cœurs, univers des coquelicots

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Si l’atelier vous séduit mais que les jours ou horaires ne vous correspondent pas, n’hésitez pas à revenir vers moi pour les adapter en fonction des demandes.

Tarif : 22 € la séance à la carte ou 100 euros le forfait de 5 cours (20 euros le cours)

Minimum d’élèves 2 à 10.
Possibilité de cours particulier.

Forfait personnalisé duo ou famille 1h30 à la carte

  • Venez explorer la vibration des gongs, bols, pendant vos postures.
  • Travail en douceur pour calmer le mental et détendre le corps.
  • Bouger en conscience, s’offrir un moment de sérénité.

Lieu des cours et ateliers en Studio

UDC
10 rue Maitre Jacques
Boulogne Billancourt, 92100 France

Téléphone : 0607050281

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