Basket et Yoga
Elle travaille notamment avec BEBALL ACADEMY à Pornic pour accompagner les jeunes dans le basket.
Valeurs partagées qui unissent le basket et le yoga
Révélation du potentiel : nous croyons que tout est déjà présent en chaque jeune
Approche holistique : Corps, mental, émotions – vision globale de l’être humain
Confiance en soi : Développer l’estime personnelle et l’autonomie
Bienveillance : Accompagnement dans la douceur et le respect du rythme de chacun
Passion authentique : Transmission par l’exemple et l’engagement personnel
Yoga : un allié pour la performance sportive
- Améliore la flexibilité et la mobilité : le yoga aide à augmenter la flexibilité et la mobilité, ce qui peut améliorer la performance sportive et réduire les risques de blessures.
- Renforce la force et l’endurance : les postures de yoga peuvent aider à renforcer les muscles en profondeur, améliorer l’endurance et la résilience.
- Améliore la concentration et la focalisation : le yoga enseigne aux jeunes à se concentrer et à se focaliser, ce qui peut être bénéfique pour les sports qui nécessitent une grande concentration, à trouver un équilibre sur le tapis dans le calme intérieur en connexion à soi
- Aide à gérer le stress et l’anxiété : le yoga peut aider les jeunes à gérer le stress et l’anxiété liés à la compétition, ce qui peut améliorer leur performance globale.
Bains sonores : une expérience de relaxation profonde
- Réduit le stress et l’anxiété : les bains sonores peuvent aider les jeunes à se détendre et à réduire leur niveau de stress et d’anxiété.
- Améliore la qualité du sommeil : les bains sonores peuvent aider les jeunes à améliorer la qualité de leur sommeil, ce qui est essentiel pour la récupération et la performance sportive.
- Aide à la récupération : les bains sonores peuvent aider les jeunes à récupérer plus rapidement après un entraînement ou une compétition intense.
Développement personnel : une approche holistique
- Aide à développer la confiance en soi : le développement personnel peut aider les jeunes à développer une image positive d’eux-mêmes et à renforcer leur confiance en soi.
- Améliore la résilience : le développement personnel peut aider les jeunes à développer des stratégies pour gérer les défis et les échecs, ce qui peut les aider à être plus résilients.
- Aide à définir des objectifs : le développement personnel peut aider les jeunes à définir des objectifs clairs et à développer un plan pour les atteindre.
En combinant le yoga, les bains sonores et le développement personnel, les jeunes sportifs peuvent bénéficier d’une approche holistique pour améliorer leur performance sportive, leur bien-être et leur développement personnel.
Les étapes d’apprentissage :
Le processus en 4 étapes pour le basketteur avec Amy
L’apport du yoga et de l’expérience des jeunes avec Ritama:
Ce qui anime Amy directeur de Beaball et Ritama dans l’accompagnement, le yoga, l’orientation et le bien-être de chacun :
Voir ces jeunes qui arrivent parfois le regard baissé, sans confiance, repartir la tête haute, fiers d’eux-mêmes, convaincus qu’ils peuvent tout réussir en accord avec leurs besoins, leurs désirs indépendamment des projections de leur entourage sur eux. Ils apprennent à compter sur eux-mêmes et gagnent en maturité.
